Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 97,24g | Kolh.: 111,43g.
Frukost: Рахат Темный Шоколад 80%, Перечный или Острый Соус, Хлеб Черный, Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Новогрудские Дары Сыр Голандский. Lunch: Соевый Соус, Укроп, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Помидоры, Цукини. Middag: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, FUN&FOOD Гранола Финиковая+Орехи, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur 's vikthistorik
|