Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
673 kcal
|
Fett: 18,01g | Prot: 56,93g | Kolh.: 72,91g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сардины в Масле (Консервы), Рассольник диетический. Middag: Перец фаршированный. Snacks/Annat: Нут (Вареный), Салат овощной диетический, Овощи Гриль, Белковый омлет. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Dammsugning - 45 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|