Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 97,83g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Каша овсяная. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Зеленый Лук, Укроп, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Middag: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Милка Шоколад с Малиной, Окей Грейпфрут Отборный. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|