Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
84,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 91,49g | Prot: 92,26g | Kolh.: 131,03g.
Frukost: Спирулина, Сливочное Масло, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Перловка. Lunch: Борщ, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Сыр Адыгейский, Гороховый Суп, Говядина. Snacks/Annat: Брауни, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|