Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2012
|
65,0 kg
Tappat hittills: 37,0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 91,16g | Kolh.: 60,99g.
Frukost: dempsters, Fried Egg. Lunch: corn on cob, pork chop. Middag: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), pepperette. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|