|
生理期D4
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 46,59g | Kolh.: 163,27g.
Frukost: 巧克力蛋糕, 木瓜, 初鹿羊乳 鮮羊乳. Lunch: 立頓 奶茶, 總統牌 起司片, 摩斯漢堡 火腿蛋三明治. Middag: 豉油/醬油, 全聯 牛肉, 金針菇, 地瓜葉, 維力 蒸煮麵. Snacks/Annat: 仙草凍. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|