|
Resultado do churras do final de semana +1 kg 😅😅😅💔
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 76,72g | Prot: 115,31g | Kolh.: 29,13g.
Frukost: Davaca Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Canela, Café. Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Picanha, Corvina. Middag: Tomates, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Davaca Queijo Mussarela, Café, Crepioca, Café. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Aerobic - 18 minuter, Intervall (HIIT) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sta RPotter 77 's vikthistorik
|