Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 75,86g | Kolh.: 132,27g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Мёд, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста. Middag: Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Капуста, Скумбрия Отварная. Snacks/Annat: Сладонеж Трюфель со Вкусом Сливок, Яблоко Желтое, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashagr901 's vikthistorik
|