Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 200,51g | Kolh.: 176,21g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Миндаль Необжаренный, Ашан Кокосовая Стружка, Два Чабана Йогурт Сметанный, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Батончики с какао и арахисовой пастой, Ultimate Nutrition Omega-3, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп. Middag: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Помидоры, Макфа Гречневые Макароны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Два Чабана Йогурт Сметанный, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 6 minuter, Vila - 5 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|