Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
105,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
607 kcal
|
Fett: 15,70g | Prot: 52,23g | Kolh.: 68,58g.
Frukost: Овощи Гриль, Белковый омлет. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана 15%, Рассольник диетический. Middag: Перец фаршированный. Snacks/Annat: Салат овощной диетический, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Творог обезжиренный с черносливом. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|