Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
40,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 21,52g | Prot: 35,92g | Kolh.: 156,92g.
Lunch: フジッコ ひじき煮, タカノフーズ ひきわり納豆, 野菜スープ, キムチ, ご飯. Middag: 野菜スープ（缶詰、濃縮）, トップバリュ キムチ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン ひじき煮, ご飯, 豚肉炒め. Snacks/Annat: カンロ カンロ飴, ノーベル はちみつ本黒飴, カンロ 梅のど飴, 飴, コーヒー. mer...
|
|
1205 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|