Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 72,78g | Kolh.: 165,06g.
Frukost: Bolo da Vovó Bolo Luis Felipe, Ovomaltine Flocos Crocantes, Elegê Leite Desnatado, Pane Vita Pao de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto de Peru Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Doce de Abóbora com Coco Light, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Farinha de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Coqueiro Sardinha em Óleo, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Ovo Cozido, Osho Sequilhos Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo da Vovó Bolo Luis Felipe. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita (15g), Caqui. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|