Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 174,77g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー 中辛, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 木綿豆腐, はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, トップバリュ 焼のり, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|