Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 65,57g | Kolh.: 140,93g.
Frukost: Чай с Лимоном, Ленивая Овсянка. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гуакамоле, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сметана, Свекольник, Вареное Яйцо. Middag: Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Toblerone Белый Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Конфета. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|