Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 67,26g | Kolh.: 100,22g.
Frukost: Tesco Watermelon, Sainsbury's Jazz Apples. Lunch: Garlic Bread, Coleslaw Salad Dressing , Pepsi Pepsi Max, Morrisons Beetroot, Quinoa Salad. Middag: Tesco Sliced Spring Greens, MuscleFood Meatballs. Snacks/Annat: Tesco Raspberries, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, EAT Skimmed Milk Cappucino (Small). mer...
|
|
5150 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Dog walk - 2 timmar och 55 minuter, Functional training - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 18 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|