Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 79,57g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Пирог, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Сметана 15%, Ленивые вареники, Лапша с мясом. Middag: Кубань Шоколад без Сахара на Изомальте, Вареное Яйцо, Лапша с мясом, Ленивые вареники. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|