Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
46,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
690 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 28,41g | Kolh.: 75,46g.
Frukost: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Курица Вареная, Брокколи на Пару. Middag: Snickers Шоколадный Батончик, Салат Овощной, Буженина, Twix Mini, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Snickers Шоколадный Батончик, Twix Mini, Twix Mini, Красное Яблоко. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Hopprep - 5 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 23 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|