Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 72,11g | Kolh.: 102,33g.
Frukost: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Кефир 1%, Клубника. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali23051 's vikthistorik
|