|
дома 69.6
|
69,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 96,08g | Kolh.: 84,22g.
Frukost: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Ленивые Голубцы, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Middag: Замороженная Вишня, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Ашан Груша Вильямс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|