Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 88,79g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Кабачковая Икра, Грудка Индейки, Огурец, Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет с Молоком. Lunch: Сельдерей, Мясо Грудки Перепела, Киндер Сюрприз, Ашан Арахис с Васаби, Печенья, Кофе, Чеснок, Редис, Имбирь Маринованный. Middag: Макароны Отварные, Мясо Грудки Перепела, Окей Печенье Венское с Кунжутом , Большая Кружка Ряженка 4%, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоки (без Кожи), Яичный Белок, Fine Food Перепелиное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Яблоки (без Кожи), Грейпфрут. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|