|
ну привет пятёрочка!!!
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 74,28g | Kolh.: 225,75g.
Frukost: Сахар, Лидкон Овсянка Геркулес, Чай, Гомельхлебпром Пирог "Петровский с Маком и Изюмом". Lunch: Санта Бремор Крабовые Палочки Замороженные, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Картошка Вареная, Минтай Жареный. Middag: Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты. Snacks/Annat: Моя Славита Кефир 2,5%, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Моя Славита Творог 9%, Зеленое Яблоко, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Изюм (без Косточек), Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Чай, Спартак Мюсли Злаки с Клубникой, Бабушкина Крынка Продукт Йогуртный Банан. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Städning - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|