Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 85,18g | Kolh.: 178,09g.
Frukost: Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Banaanit. Lunch: Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Tomaatit, Pinjansiemenet (Pignolias), Eridanous Halloumi. Middag: Parsakaali (Pakaste), Verso Härkäpapu Rouheseos, Golden Sun Jasmiiniriisi. Snacks/Annat: Pitaleipä (Valkoinen), Maitokahvi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|