Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 23,28g | Prot: 60,38g | Kolh.: 89,08g.
Frukost: Ашан Зефир Ванильный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна, Курица Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Агуша Творожок. Snacks/Annat: ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%. mer...
|
|
319 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Пять дней и +2,6 кг .....
20 maj 18 av medlem: Androliy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|