Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 81,41g | Kolh.: 102,43g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Kaffe. Lunch: Röd Paprika, ICA Färska Champinjoner , Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Kokt Broccoli (Färsk), Nybergs Deli Gourmetmörad Fläskytterfilé. Middag: XLNT EAA, Zeta Plommontomater, Kokt Broccoli (Färsk), Sparris, Kokt Blomkål (Färsk), Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Annas Pepparkakor, Njie ProPud Vanilla, Äpple, XLNT EAA, Kokt Ägg, Kokt Äggvita, Finn Crisp Original Breakfast Size . mer...
|
|
586 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|