Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 53,68g | Kolh.: 172,48g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Изюм, Мудрий Овсянка Геркулес, АТБ Кокосовая Стружка, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд. Lunch: Растительное Масло, Капуста, Компот, АДВ Балык "Сувенирный", Кабачковая Икра, Гречневая Каша, Гороховый Суп. Middag: Кетчуп, Nescafe Кофе 3В1 Original, Помидоры, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Добряна Сыр Мраморный. Snacks/Annat: Millennium Черный Шоколад с Вишней. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|