|
Доброго утра всем! Решила начать что-то здесь писать, делится своими успехами и неудачами на пути к собственному идеалу.
Меня зовут Катя, мне 22 года и я сильно поправилась за последние несколько месяцев. Обычно проблем с весом у меня нет. Сейчас просто пытаюсь вернуться к своему привычному весу. На данный момент я вешу 48 кг при 160 см роста, цель - 43 кг. Удачи мне)
|
47,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 38,40g | Kolh.: 232,92g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яблоко, Корица, Грецкие Орехи, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Сироп, Зеленый Листовой Салат, Травяной Чай, Обычные Блины, Чечевица Вареная. Middag: Абрикосовое Пюре, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Листовой Салат, Редька. Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Банан. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|