Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 48,27g | Kolh.: 204,81g.
Frukost: Печенье к Чаю, Капучино, Кофе с Сахаром. Lunch: Бизнес Меню Бизнес Ланч, Бизнес Меню Бизнес Ланч, Хлеб, Майонез, Кофе с Сахаром. Middag: Кофе с Сахаром, Mr. Djemius Кетчуп, Верес Огурцы, Жареная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
пресс - 4 minuter, ходььа - 3 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|