|
經期D2
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 91,92g | Kolh.: 154,63g.
Frukost: 唯豐 火腿, 鮮奶茶, 早餐店 煎荷包蛋, 好事多 富統小熱狗（50入）, 義美 奶油吐司. Middag: 蛤蜊/蜆, 貢丸, 純喫茶 紅茶, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 燙青菜, 全聯 豬里肌炒肉片, 全聯 牛肉片, 白飯. Snacks/Annat: 木瓜, 全家 嫩仙草凍, Royce 生巧克力. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|