Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
123 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 53 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
682 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 65,92g | Kolh.: 63,77g.
Frukost: Framboesas, Ovo (Inteiro), Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Lunch: Tomates, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto, Pepino (com Casca). Middag: Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Lidl Tostas Integrais de Centeio , A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light com Emmental. mer...
|
|
3771 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
parabéns pelo percurso! agora é continuar!
20 maj 18 av medlem: paula queiros
|
20 maj 18 av medlem: xSofia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|