Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
105,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
618 kcal
|
Fett: 9,99g | Prot: 47,11g | Kolh.: 86,51g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Овощной суп, Ржаной Хлеб. Middag: Овощи Гриль, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Печеное Яблоко, Белковый омлет, Салат овощной диетический. mer...
|
|
3951 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Bastu - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|