Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 74,45g | Kolh.: 177,99g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Frango Assado. Middag: Alface, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Pinhão Cozido. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reinaldo Moraes 's vikthistorik
|