Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
88,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 62,59g | Kolh.: 176,40g.
Frukost: Webber Naturals Ground Flaxseed, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal, Rogers Natural Wheat Bran. Lunch: Unsweetened Frozen Raspberries, Walnuts, Unico Bean Medley, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Navels Oranges, Apples, Sweet Potato, Sushi, Dempster's Multigrain Bread, Chicken Pot Pie, Cauliflower, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|