|
84.6
|
84,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 107,77g | Kolh.: 174,20g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Сыр Сулугуни, Хлебец, Вода, Банан. Lunch: Вода, Шашлык из Свинины, Борщ с Курицей. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Компот, Рис Отварной, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Annat: Куриная Котлета с Творогом, Вода, Перепелиное Яйцо, Редис, Яблоки. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Hushållsarbete - 29 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|