|
DAY70/BW76.9/BF20.9/MUSCLE41
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 65,20g | Kolh.: 167,99g.
Frukost: 水煮蛋, 吐司麵包, 苦苣, 烤牛肉（瘦肉）. Lunch: 一蘭拉麵（博多細麵） 拉麵, 烤牛肉, 菠菜, 白米. Middag: 葵花籽油, 豬排（上腰部，去骨）, 花枝, 炒高麗菜, 魚, 白米. Snacks/Annat: 義美 綠奶茶, 木瓜, 綠豆湯, 統一 綠茶, 光泉 奶酪. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|