|
👌
|
60,5 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 88,15g | Kolh.: 74,54g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сырники Диетические. Lunch: Баскин Роббинс Пралине, Семга на Гриле. Middag: Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|