Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 188,00g | Kolh.: 89,15g.
Frukost: Similares Simi Complex. Lunch: Mutant Whey Protein. Middag: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tilapia (Pez). Snacks/Annat: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|