Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 24,29g | Prot: 119,76g | Kolh.: 46,24g.
Frukost: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Брокколи, Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Middag: KFD Nutrition Казеин. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Вишняягода 's vikthistorik
|