Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 116,55g | Kolh.: 116,95g.
Frukost: Alpro Овсяное Молоко, Galbani Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Овсяные Отруби. Lunch: Яичный Белок, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Яйцо-Пашот, Цветная Капуста на Пару, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Авокадо . Middag: Окей Лосось Стейк, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Тимоша Халва Подсолнечная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Любятово Печенье Овсяное Классическое. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|