Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 99,45g | Prot: 66,59g | Kolh.: 282,05g.
Frukost: Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Plátano Verde. Lunch: Sánduche de Jamón y Queso, Pastel de Cerezas (Comercial), Leche con Plátano. Middag: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Palta Hass, Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cmunoz1912 's vikthistorik
|