Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
98,5 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2923 kcal
|
Fett: 127,99g | Prot: 138,64g | Kolh.: 300,92g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Biber Kızartması, Bazlama, Kuzu Şiş. Middag: Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Annat: Sütlaç, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Lipton Ice Tea Şeftali, Tadım Çekirdek, Dondurma. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bülentovacik68 's vikthistorik
|