Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 30,11g | Kolh.: 151,27g.
Frukost: Kurma. Middag: Bakmi GM Mie Ayam, Brownies, Emping Melinjo, Ayam Goreng, Mayones Biasa, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Tempe Mendoan. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|