Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 99,68g | Kolh.: 92,01g.
Frukost: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Specially Selected Paleo Muesli. Lunch: Sabra Pretzel, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Almonds, Strawberries, Spinach, Turkey Breast Meat. Middag: Turkey Breast Meat, Strawberries, Baby Spinach, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
leg kick back - 2 minuter, leg kick - 2 minuter, one leg deadlift - 2 minuter, calves - 2 minuter, leg curl - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 39 minuter, leg extensions - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, leg press - 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|