Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 65,18g | Kolh.: 161,46g.
Frukost: Domatesli Biber, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Avokado, Tahıllı Ekmek. Lunch: Badem, Portakal. Middag: Tahıllı Ekmek, Powerful Yogurt Whole Milk Greek Yogurt, Ispanak Yemeği, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Mayonez, Et Sote. Snacks/Annat: Starbucks Caramel Caffe Latte. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|