Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
425 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 22,24g | Kolh.: 31,75g.
Frukost: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral. Lunch: Quiabo Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Uncle Ben's Arroz Integral. Snacks/Annat: Prov Chips Provolone Desidratado. mer...
|
|
113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayta Ferreira 's vikthistorik
|