|
))))
|
72,8 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 160,65g | Kolh.: 113,62g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Зеленый Чай, Куриное Филе, Ого Мюсли Фруктовые, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Middag: Магнит Мандарин, Виктория Салат Женский Каприз, Сити Гурмэ Салат Весенний, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сливы, Пятерочка Яблоко Красное , Варенье Черничное, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|