Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 107,79g | Kolh.: 172,65g.
Frukost: Омлет с Молоком, Банан, Спартак Печенье Крокет, Чай, Фермер Кукурузные Хлопья. Lunch: Печенье Мария, Чай, Гуляш из Курицы, Сметана 15%, Ленивые Голубцы. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Цветная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Банан, Кефир 2,5%, Кефир 1%, Сахар, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Хлеб Черный, Савушкин Творог Хуторок 5%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Amning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|