|
уже 2 месяца,как я веду здесь дневничок 😊
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 79,21g | Kolh.: 92,77g.
Frukost: Гармония Сметана 20%, Daniel Курага Экстра, Семга Слабосоленая, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сахар, Кофе. Lunch: Призма Яблоко Ред Делишес, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Куриная Котлета. Middag: Моя Котлета Куриная на Пару, Campina Сливки Порционные, Ярмарка Нут Вареный, Молодея Сыр Рокфорти. Snacks/Annat: Салат с Тунцом, Активия Йогурт Термостатный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
звучит примерно как: я всё знаю про два месяца вашей жизни, аборигены :)
|
😀чё,правда? ??ну я не хотела так выразиться, просто отметка для себя и только 😛
19 maj 18 av medlem: svekalov
|
и куда вы дели за это время пять килограмм? :) прогнали с просьбой больше не возвращаться? :)
|
Ну почему пять? 9😊
Да,пусть даже и не думают возвращаться!назад не приму
19 maj 18 av medlem: svekalov
|
ой, простите великодушно, этих четырёх сорванцов я сразу и не заметил :))) да-да, гнать их "в зашей" безвозвратно :)
|
19 maj 18 av medlem: svekalov
|
Принцип «меньше жри...» работает, сама знаю, но так много соблазнов и так мало силы воли 🤷♀️
23 maj 18 av medlem: SolOlgaLeon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|