|
It's a new day-a new opportunity to do the right thing!
|
97,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
638 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 52,20g | Kolh.: 41,58g.
Frukost: Coffee, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Thick Sliced, Tomatoes, Boiled Egg. Middag: Boiled Egg, Fat Free Zesty Italian Dressing, Tomatoes, Feta Cheese, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Thick Sliced. Snacks/Annat: Fiber Gummies, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yes it is!! Let's do it! Have a happy Tuesday.
17 jul 12 av medlem: chattycathy1955
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
77SUDelta 's vikthistorik
|