Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 69,57g | Prot: 74,86g | Kolh.: 60,22g.
Frukost: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо. Lunch: Салат Мимоза, Гороховый Суп. Middag: Свекла Вареная, Яйцо Всмятку, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_Z91 's vikthistorik
|