Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 87,59g | Prot: 120,26g | Kolh.: 21,82g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Requeijão. Lunch: Itambé Creme de Leite em Lata, Tirolez Queijo Parmesão, Subway Tomate, Polenghi Requeijão Cremoso, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Middag: Amêndoas sem Casca, Requeijão, Itambé Creme de Leite em Lata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Annat: Natural Life Linhaça, Coco, Iogurte Grego. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|